−4kgの減量！

季節の変わり目は、体調の変わり目です。

変わるのは悪くなる様に考えがちですが、

良くするのにも絶好のチャンスです。

私事ですが、食事をおおきく変え体重を

4kg落としました！

それにともなって、

①体脂肪もダウンして、昔の服が着れる

②足が軽く、疲れにくい

③頭がさえて、仕事がはかどる

いい事ずくめです。

正しい減量のやり方、ぜひ話を聴きに来てください。