☆免疫を上げる前に免疫を落とすのを防ぐ！
『新型コロナウイルス対策で、どのように免疫力を上げればいいですか？』という質問がよくあります。
免疫力を上げるためにいろいろなものを飲むのはいいのですが…
免疫力を落とさない！ことも大事かと思います。
免疫力を落とす生活を見直してみては！
◎夜遅くに食べない
内臓が休む時間帯に食べたり・アルコールを飲んだりすると内臓(特に胃・腸・肝)が疲れます。
内臓が休む時は消化酵素が休む時間帯なので、消化不良で未消化物が停滞しやすくなります。
◎免疫の中心は小腸です。
腸の粘膜を弱らす、悪い油や小麦のグルテンはアレルギーの原因のひとつです。
◎添加物の入っているものを控える。
◎食べ過ぎ
食べ過ぎると、腸のヘドロや肝臓、血液、粘膜のサビ(過酸化脂質、活性酸素など)が溜まりやすくなります。
