🍉 夏バテ対策の生活アドバイス（漢方的視点）
1. 冷たい飲食を控える → 胃腸の機能低下を防ぐ
2. 水分はこまめに・常温で → 体を冷やしすぎないように
3. しっかり汗をかく工夫（軽い運動・入浴） → 「湿」を排出しやすくする
4. 夜ふかしを避け、睡眠をとる → 「気」を養う時間を確保
5. 香りのある食材を取り入れる（しそ、しょうが、みょうがなど） → 気の巡りを良くし、胃腸を助ける
🌿ご相談の際には…
漢方薬は「体質＋症状」によって選びますので、
•冷えやすいか？
•汗をかきやすいか？
•胃腸は丈夫か？
•最近の食事・睡眠・ストレス状況なども教えていただけると、より適切な処方が可能です。
必要であれば、体質チェックや具体的な処方のご提案も可能です。お気軽にご相談ください。
