外出自粛による健康二次被害に注意。

◎テレワーク、休校で運動不足。

◎高血圧・糖尿病など基礎疾患が悪化する。

⒈ 運動不足・食事のバランスが悪い・睡眠がとれない

⒉ 健康の土台である、免疫・自律神経・ホルモンのバランスが乱れる

⒊ 外出自粛のストレスが加わり、免疫・自律神経・ホルモンに悪影響を与えます

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結果、生活習慣病の悪化やコロナ鬱につながる！

対策として、

◎室内で出来る運動をする

◎規則正しい生活を送る

◎食事に気を付ける