心身の疲労、ありませんか？
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節です。
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意が必要です。
脳が疲れていませんか？
◎やる気がでない
◎イライラする
◎ぐっすり眠れない
◎集中できない
◎落ち着かない
