高齢者の熱中症対策のポイント:
- こまめな水分補給:のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
- 室内温度の管理:温湿度計で室温をチェックし、エアコンや扇風機を適切に使用しましょう。
- 服装の工夫:風通しの良い涼しい服装で過ごしましょう。
- 暑さを我慢しない:暑いと感じたら、無理せず涼しい場所で休憩しましょう。
- 外出時の注意:日中の外出は避け、帽子や日傘を活用しましょう。
高齢者が熱中症になりやすい理由:
- 体温調節機能の低下:加齢に伴い、体温調節機能が低下するため、体内に熱がこもりやすくなります。
- 暑さを自覚しにくい:皮膚の温度センサーの感度が鈍くなり、暑さを感じにくくなることがあります。
- 水分不足になりやすい:のどの渇きを感じにくく、水分不足になりがちです。
- 持病や服薬の影響:持病や服用している薬の影響で、熱中症のリスクが高まることがあります。
