腸活で免疫の質を向上！
『ヨーグルトを毎日摂っていれば大丈夫！』と、
今までそう思っていた方に伝えたい・・・
※腸活とは・・・腸を元気にして、自分の持っている免疫力を十分に発揮すること。
☆腸管免疫とは？
腸は、食事などによって摂った栄養素が本当の意味で体の中(血液)に吸収される場所です。一方で、腸に入る食べ物にはウイルスや細菌も付着しており、ウイルスや細菌が作り出す悪い物質が吸収されてしまうと体にとって危険な状態に。
私たちの腸は、体に大切なものと体に悪いものを見極めるチカラが備わっています。それが腸管免疫です。
腸は体内の約7割の免疫細胞が集まり、免疫細胞の教育の場であるといわれています。
腸は、体の中の一番の免疫器官です。毎日ウイルスや細菌と戦い、免疫細胞が体に大切なものと悪いものを見極めるチカラを養うことで、腸管免疫の質を高めています。
冷え・寝不足・食生活の不摂生により、
腸内環境が悪化すると、「見極めるチカラ」が低下し、「腸管免疫の質」の低下につながります。
だからこそ、腸活が大切なのです。
