リーキガット症候群とは
英語で書くと「Leaky Gut Syndrome 」。
「漏れている（Leaky）消化器官（Gut）症候群（Syndrome ）」です。
腸の粘膜に穴が空き、異物（菌、ウイルス、たんぱく質）が血管内に漏れだす状態のことです。
免疫細胞のおよそ70%が集まるといわれている腸のバリア機能に障害が起こることで、様々な病気や不調を招いてしまいます。
引き起こす症状、病気は？
リーキガットの最も代表的なシグナルは、
にきび、乾癬、発疹、湿疹です。しかし、これはほんの一部です。
どんなかたちで表面化するかは人それぞれで、他にも下記のような疾患に関わっているといわれています。
●関節炎・リウマチ ●アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患
●長引く便秘 ●原因不明の頭痛や腹痛、発熱など
●太りやすくなった ●喘息などの呼吸器疾患
●過敏性腸症候群 ●食物アレルギーや花粉症
●体臭・口臭 ●更年期障害や子宮筋腫など
●うつや統合失調症
原因は？
●精製された炭水化物・砂糖の摂り過ぎ
●アルコール、カフェインの摂り過ぎ
●トランス脂肪酸の摂り過ぎ
●添加物（着色料、保存料、香料など）の摂り過ぎ
●バクテリアの感染
●有害金属（水銀・カドミウム）の蓄積
●解熱剤、ステロイド、抗生物質などの蓄積
●ストレス
●早食い
改善策は？
●腸粘膜の回復を高める
●善玉菌を増やす
●消化器官を強化する（酵素断食など）
●デトックスをする
●野菜をたくさん摂る
●睡眠時間をたくさんとる
