2020年2月– date –

「花粉症と腸内フローラ」 花粉症は日本人の約4人に1人が花粉症で今や国民病といわれています。2020年のスギ花粉の飛散開始は2月上旬から中旬と予想されています。 ◎花粉症の原因 人間の体には、体内に侵入しようとした外敵を取り除く働きがあります。ただ...

「16時間断食」 1日3食の生活では、前の食事が消化し終わらないうちに次の食事をすることになり、内臓が休まる時間がありません。 これでは腸にも負担が大きく、さまざまな不調を引き起こすとされる「宿便」もたまりやすくなります。 そこで、朝食を「酵素...

新型肺炎・・新型コロナウイルス・・不気味です。 マスクがない・・・ 体内に入れない対策も必要ですが、免疫力を上げて内からウイルスに対抗することがとて大切です。 免疫力を上げるには、バランスのとれた食事で身体の基礎づくり。 バランスのとれた食...