2025年– date –

乾燥による脱水は、血液を濃い状態に！ ■冬の脱水を防ぐための対策 冬場は空気が乾燥し、気温も低いため、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高める脱水状態になりやすくなります。以下の対策を心がけ、健康な冬を過ごしましょう。 1. 室内の湿度を適切に保つ（目...

冬は寒さによる血管収縮や脱水で血圧が変動しやすく、特に朝晩や暖かい部屋から寒い場所への移動（ヒートショック）で血圧が急上昇し心臓に負担をかけ、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。 血栓もできやすくなるため、水分補給をこまめに行い、部屋の...

鹿児島県は10日、県内全域にインフルエンザ流行発生警報を発令しました。 風邪やインフルエンザなどのウイルスは1日で100万倍も増殖するといわれています。人間は免疫システムでウイルスの侵入を阻止するのですが、免疫力が弱いと体内に入ったウイルスは1...

■インフルエンザと普通の風邪との違い 一般的に、風邪は様々なウイルスによって起こり、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳等の症状が中心で、全身症状はあまり見られません。 発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません。 一方、...

■巡りを整えるための具体的な対策 血液の巡りを良くし、冷えにくい体を作るためには、日常生活の中で以下の点を意識することが効果的です。 1. 体を温める「食事」の工夫 食事は体の内側から熱を作り出す源です。 ◎温かいものを摂る: 冷たい飲み物や食べ物...

■生姜酵素の主な効果 ① 体を温める（冷え対策） 生姜に含まれる ジンゲロール や ショウガオール は血流を良くして、体をポカポカにしやすい成分です♨️ 酵素により発酵されることで吸収が良くなります。 ② 代謝アップ・ダイエットのサポート 生姜の温め作...

■冷えの主な原因は、体が深部体温を維持するために手足への血流を減らすことです。この血流の低下は、体内のエネルギー生産が不十分で代謝が悪くなることや、運動不足、不規則な生活などが原因で起こります。 ■ 冷えが起こるメカニズム ◎体の中心部の体温...

福山雅治さんが愛用している【飲む美容液・瓊玉膏】 には、こんな働きが‼️ 【主な効果・働き】 ① 疲れやすい・体力低下の改善 ・虚弱体質 ・慢性疲労 ・病後・産後の回復 などで、エネルギー不足を補う働きがあります。 ② 肌や粘膜を潤す（陰を補う） ・皮...

逆流性食道炎とは、胃の内容物（胃酸を含む）が食道に逆流することで、食道の粘膜に炎症が起きる病気です。食道には胃酸から守る防御機能がほとんどないため、胃酸に繰り返しさらされると、粘膜がただれたり潰瘍になったりします。  主な症状 胸やけ:...

胸やけ のどの辺りや口の中が酸っぱい、胃の中身が逆流する感じがする（呑酸） お腹の張り 胃もたれ（重苦しい） よく咳き込む のどの違和感（イガイガ感、ヒリヒリなど） 頻繁にげっぷが出る 胃の痛み  これらの症状は、胃酸が食道に逆流することで食道の...