2025年8月– date –

暑い夜に起こりやすい「こむら返り」（足のつり）は、水分不足、冷え、筋肉疲労などが原因で起こります。 予防には、就寝前の水分補給、入浴での冷え対策、ストレッチによる血行改善、タンパク質摂取が効果的です。 ■こむら返りの原因と対策 ◎水分不足・脱...

「飲む点滴」と称される「コンクレバン」は、天然のアミノ酸と肝臓加水分解物を主成分とする滋養強壮剤です。これらの成分が、血液の原料となるアミノ酸を補給し、力のある血液を造ることで、肝臓の働きを高め、体内の老廃物やアンモニア、アルコールなど...

高齢者の熱中症対策のポイント: こまめな水分補給:のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。 室内温度の管理:温湿度計で室温をチェックし、エアコンや扇風機を適切に使用しましょう。 服装の工夫:風通しの良い涼しい服装で過ごしましょう...

体には体温調節、発汗、疲労回復の機能が備わっています。気づかないうちに「暑さ疲労」たまっていませんか？ 今年も暑さに注意が必要です。特に高齢者は熱中症になりやすいため、注意が必要です。 2024年5月から9月までの5ヶ月間で、熱中症による救急搬送...

UV-B が皮膚に与える影響と、オメガ3がそのダメージをどの程度抑えるかをマウスで調べた研究もあります。UV-Bを繰り返し浴びせたマウスの皮膚では、水分が逃げやすくなるバリア機能の低下や、皮膚を構成する細胞の並びが乱れるといった構造異常が観察され...

夏。紫外線が気になる季節です。紫外線の中で、皮膚への問題となるのがUV-AとUV-B. UV-A はシワ・たるみの「光老化」を、UV-Bは「日焼け」やシミ・皮膚がんを引き起こします。紫外線の影響を軽減するために、日焼け止めを塗る、日傘を差す、ビタミンCを内...