2025年12月– date –

乾燥による脱水は、血液を濃い状態に！ ■冬の脱水を防ぐための対策 冬場は空気が乾燥し、気温も低いため、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高める脱水状態になりやすくなります。以下の対策を心がけ、健康な冬を過ごしましょう。 1. 室内の湿度を適切に保つ（目...

冬は寒さによる血管収縮や脱水で血圧が変動しやすく、特に朝晩や暖かい部屋から寒い場所への移動（ヒートショック）で血圧が急上昇し心臓に負担をかけ、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。 血栓もできやすくなるため、水分補給をこまめに行い、部屋の...

鹿児島県は10日、県内全域にインフルエンザ流行発生警報を発令しました。 風邪やインフルエンザなどのウイルスは1日で100万倍も増殖するといわれています。人間は免疫システムでウイルスの侵入を阻止するのですが、免疫力が弱いと体内に入ったウイルスは1...

■インフルエンザと普通の風邪との違い 一般的に、風邪は様々なウイルスによって起こり、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳等の症状が中心で、全身症状はあまり見られません。 発熱もインフルエンザほど高くなく、重症化することはあまりありません。 一方、...

■巡りを整えるための具体的な対策 血液の巡りを良くし、冷えにくい体を作るためには、日常生活の中で以下の点を意識することが効果的です。 1. 体を温める「食事」の工夫 食事は体の内側から熱を作り出す源です。 ◎温かいものを摂る: 冷たい飲み物や食べ物...