■こんなことは当てはまりませんか?
◯食欲がない
◯疲れやすい、だるい
◯肩まわりが重い
◯クラクラ感がある
◯寝不足気味で、朝スッキリしない
■考えられる原因と症状
◎自律神経の乱れ:ストレスなどが原因で自律神経のバランスが崩れると、内臓機能や体調に様々な影響が出ます。
◎食欲不振:自律神経の乱れは消化器系の不調を招き、食欲不振や胃の不快感につながることがあります。
◎疲労感・倦怠感:慢性的な疲労感や倦怠感は、自律神経の乱れによって生じることがあります。
◎肩こり:自律神経の乱れは、血流の悪化を招き、肩こりを引き起こしやすくします。
◎めまい（クラクラ感）:脳への血流が悪くなることや、首のコリが原因でめまい（浮動性めまい）が起きることがあります。
◎寝不足と朝の不調:睡眠不足は自律神経の乱れを悪化させ、朝のすっきりしない感覚につながります。また、ストレスで夜の睡眠の質が低下することもあります。
