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今年の夏も暑くなると予測されています。 5月には、早くも30度を越える日がありました。 夏の健康維持には、水分補給が欠かせません。 からだに必要な1日の水分は、約2000mlといわれています。人間のからだの55%〜80%は水分といわれています。子供は水分が...

夏の感染症対策 〜長引く夏風邪に罹らない為に〜 ◎夏風邪の特徴… 夏風邪の原因はウイルスによるものが殆どです。夏のウイルスは高温多湿の環境下を好み、ヒトに対しては呼吸器や腸等に感染します。毎年6月から8月にかけ子供を中心に患者数が増えますが、一...

約25年前の話です。 私の大好きな⁉︎カミさんが、2人目の子どもを出産したのち、まあ、あるあるですが、体重が戻りません…。 その2番目の子が離乳食をはじめたとき、そりゃあもう始末のおえない坊主で、日に4回風呂に入れなくてはならないありさまだったの...

今年も夏バテが心配な時期をむかえました。また、高齢者や体調を崩している方は熱中症や脳梗塞も注意が必要だと思います。 土用の丑にウナギを食べるのは皆さんもご存じのことと思いますが、胃腸の働きが落ちる時期(土用)と暑くて体力を消耗するこの時期に...

☆のむ点滴〜甘酒☆ 甘酒といえば冬の飲み物という思い込みがある方も多いのではないでしょうか？私も甘酒は、寒い冬に飲んで暖まるための飲み物だと思っていました。ところが、甘酒は江戸時代には、夏の飲み物として売られていました。俳句の季語を調べると...

これまで健康や長寿の為の、様々な食事法が紹介されてきました。しかし、最新の医学エビデンスに基づき、近年「食べた物の内容を制限する」ことよりも「食べない時間を増やす」ことに、より注目が集まっています。週に1度でも、まとまった空腹の時間をつく...

あなたのめまいはどのタイプ？ めまいを起こす原因にはさまざまなものが考えられますが、大きく分けると、体の平衡感覚を司っている耳(内耳)の障害、脳の病気、血圧の異常や疲労、ストレスなど全身にかかわる問題ーに分けられます。 ◎内耳の異常によるめま...

「老けない体を作る発酵食」より抜粋 新たな細胞をつくれない。だから老化する。 細胞は必ずしも生まれた時からずっと同じものが働き続けるわけではありません。体の部位によって、生まれた時からずっと同じ細胞が働き続ける場所と、定期的に新しいものに...

胃腸は健康のバロメーター！ 食べものは胃で細かく消化され、腸で分解されたあと、栄養素として吸収され、血液・骨・筋肉・皮膚・臓器など体の基礎がつくられています。私たちの生命活動の原点は胃腸から始まるともいえます。しかし、胃腸に「炎症」が起き...

「酵素飲料」が健康と美容にいい理由とは？ なぜ、野菜や果物などの植物エキスを発酵させた飲み物、大高酵素の発酵飲料が、かくも体にいいのかを、あらためて分かりやすくご紹介しましょう。 ①体を休ませながら栄養が摂れる 「酵素飲料」はクリーンエネル...