ブログ– category –

◎筋肉の収縮を感知するセンサーの異常が引き起こす 体を動かすときには、筋肉を収縮させたり引き伸ばしたりしています。筋肉が伸び縮みすると、伸び過ぎを防ぐ筋紡錘（きんぼうすい）、縮みすぎを防ぐ腱紡錘（けんぼうすい）が働き、力のかかり具合をコン...

ー①糖尿病の方は、合併症がQOLを低下させる！ 糖尿病は、合併症や併発しやすい疾患が知られています。糖尿病は、代謝障害ですので、炎症も起こりやすく、病気のデパートになりやすい病気です。特に日本人に多い生活習慣病や死因の原因疾患「がん」「脳梗塞...

ふしぶしの悩み！！ ●運動●階段●屈伸 いつでもどこでも気になる気になる… あなたの膝は大丈夫ですか？自己判断してみませんか？ 診断の目安 □動き始めや荷重をかえた時に膝がこわばる感じがする    立ち上がった時や歩き始めた時、あるいは重い...

リーキガット症候群とは 英語で書くと「Leaky Gut Syndrome 」。 「漏れている（Leaky）消化器官（Gut）症候群（Syndrome ）」です。 腸の粘膜に穴が空き、異物（菌、ウイルス、たんぱく質）が血管内に漏れだす状態のことです。 免疫細胞のおよそ70%が集ま...

「血圧サージ」とは 「血圧サージ」は、NHK スペシャルや健康雑誌などでも近年、取り上げられる話題になった言葉です。英語でサージとは、波のように押し寄せる、急上昇といった意味で、「血圧サージ」とは、血圧が高波のように急上昇することを意味します...

4月16日に毎日新聞に紹介された衝撃の記事です。 国立成育医療研究センターのチームがまとめた結果、ということだそうですが、貧血になると全身の倦怠感や疲れが取れにくくなり、気力が低下するのが原因とされていました。 産後はただでさえ体力が低下して...

森のEPA &DHAであるオメガ3を50%含んだ無添加・未精製のナッツオイル。 加熱できるオメガ3オイル。 鮮やかな緑色をした、星の形の莢が目を引く「インカグリーンナッツ」や「サチャインチ」と呼ばれる植物があります。南米ペルーアマゾン熱帯雨林...

☆サルコペニアって？☆ サルコペニアとは、加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」を指します。または、歩くスピードが遅くなる、杖や手すりが必要になるなど、「身体機能の低下が起こること」...

◎日本人の平均体温 1970年    36.89度 2016年   36.20度 健康的で若々しく見える様に、体重が増えすぎないように注意されている方も多いと思います。 皆さんは体温の正常値がいくつかご存知でしょうか？ 体温を測るタイミングは体調不...

高齢者の粗食に注意！ 肉・脂の不足は、老化を早める！！ 「健康的な食事」と聞いて、多くの人がイメージするのは、肉と脂の少ない「粗食」ではないでしょうか？ しかし、老化と栄養の関係を研究してきた人間総合科学大学の熊谷修教授は、高齢者ほど肉など...