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腸活で免疫の質を向上！『ヨーグルトを毎日摂っていれば大丈夫！』と、 今までそう思っていた方に伝えたい・・・※腸活とは・・・腸を元気にして、自分の持っている免疫力を十分に発揮すること。 ☆腸管免疫とは？腸は、食事などによって摂った栄養素が本当...

新型コロナが脅威です。 鹿児島では、クラスターの発生で感染者がいっきに110人になりました。 ◎手洗い、うがい、マスク着用、アルコール消毒、自粛など、みなさん頑張っていますが…なかなか終息の目処がつきません。 ますます『自分の身は自分で守る！』...

☆夏バテ予防、疲労回復に！ かけろまのきび酢＋すもも＋氷砂糖の漬け込んだのが出来上がりました。 とっても、飲みやすくて美味しいです。 酢が苦手な方でも大丈夫かも！？ ぜひ、味見してください。 ☆かずあるお酢の中で、かけろまの『きび酢』だけに入っ...

◎テレワーク、休校で運動不足。 ◎高血圧・糖尿病など基礎疾患が悪化する。 ⒈ 運動不足・食事のバランスが悪い・睡眠がとれない ⒉ 健康の土台である、免疫・自律神経・ホルモンのバランスが乱れる ⒊ 外出自粛のストレスが加わり、免疫・自律神経・ホルモン...

〜外は暑いのにカラダは冷たい・・・〜 油断すると怖い夏場の冷え！！ 一般的に冷え症といえば冬場を想像しますが、近年は夏場にも冷えを訴える方が増えており、女性だけでなく男性や子供にも多くみられます。原因としては冷房などの環境が整った中での冷...

暑さがなぜ！？心臓に負担を… 【脱水症状とストレス】 夏場は、汗によって体内の水分が大量に失われて、血液がドロドロになり、血栓ができやすい時期です。 脱水症状は心臓への負担を大きくします。 こまめな水分補給(天日塩＋黒糖を入れると、天然経口補...

鹿児島も梅雨入りしました！ジメジメ…蒸し蒸し… 汗ばむ季節になると、体のニオイが気になる人も多いのではないでしょうか？ 体臭は、主に皮膚の雑菌によって汗や皮脂、垢に含まれる成分が分解され、発生したガス(揮発性成分)が臭うものです。 汗をかくと皮...

ウイルス感染を予防するには… 1. うがい・手洗い・マスク・人ごみを避ける・適度な湿度を保つ ◯予防には、風邪や季節性インフルエンザ対策と同様に、うがいや手洗い、咳エチケット、人ごみを避ける、換気をこまめに行い、適度な湿度を保つなど、一人...

猛威を振るう、新型コロナウイルス。 インフルエンザ、肝炎ウイルスは、よく知られた病気で今後も増加が予想されています。そして、これらのウイルス感染症は、いまだに根本的治療法がないのが現状です。 最も身近なインフルエンザや風邪でさえも一部抗ウ...

心身の疲労、ありませんか？ 春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越しなど「変化」の多い季節です。 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、体と心にストレスを与えてしま...